Smoothie au chou frisé, aux épinards et aux fruits

Type de boissons Ingrédients

Pour 1,5 tasse d'eau:

chou chou frisé - 1 tête de chou,

céleri pédonculé - 4 tiges,

épinards frais - ½ bouquet,

pomme douce - 1 pc.,

poire douce - 1 pc.,

banane - 1 pc.,

citron - ½ pc.,

coriandre,

persil.

Méthode de cuisson

Hachez finement les feuilles de chou frisé, ajoutez de l'eau dans un mélangeur et remuez à basse vitesse jusqu'à consistance lisse.

Ajouter les épinards, le céleri, la pomme, la poire et fouetter tous les ingrédients à vitesse élevée.

Ajouter l'aneth et le persil hachés, la banane, le jus de citron et bien mélanger à nouveau.

Sers immédiatement.