Smoothie au chou frisé, aux épinards et aux fruits
Type de boissons Ingrédients
Pour 1,5 tasse d'eau:
chou chou frisé - 1 tête de chou,
céleri pédonculé - 4 tiges,
épinards frais - ½ bouquet,
pomme douce - 1 pc.,
poire douce - 1 pc.,
banane - 1 pc.,
citron - ½ pc.,
coriandre,
persil.
Méthode de cuissonHachez finement les feuilles de chou frisé, ajoutez de l'eau dans un mélangeur et remuez à basse vitesse jusqu'à consistance lisse.
Ajouter les épinards, le céleri, la pomme, la poire et fouetter tous les ingrédients à vitesse élevée.
Ajouter l'aneth et le persil hachés, la banane, le jus de citron et bien mélanger à nouveau.
Sers immédiatement.